心がもやもやすることってありませんか？
突如としてもやもやが現れて、どんどんどんどん広がっていく。
1人の場合もあるし、職場だったり、誰かといる場合もある。
最近は、こういう時に自分の世界に逃げることを覚えました
1.自分今もやもやしてるなあと思いながら、一息つく。もやもやは一旦そのまま泳がせる。
2.家に帰ってセルフケアをしている状況を想像。
お風呂に入る、スキンケアをする、布団に入る、歯磨きをしてすっきりするとかを想像。
読みかけにしてる本、お茶、コーヒー、キャンドル、アロマオイル、みかん、日記、、、
お家ではこういうものたちが、どうしようもない心のもやもや退治を助けてくれている。
日頃から自分のことをリラックスさせて、精神を安定させる習慣。
何気ないけど意外に大事。
もやもや対処の達人には、できればあんまりなりたくないけど、汗
でも人生には必要な生きる術の一つだと思った。
もやもや通り越して、自分時間って超楽しい☆
新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
元旦に能登半島の地震が起こり、とても驚きました。
航空機の事故もタイムリーにテレビで見ていたので、自分や友達や家族だったらと想像しました。
自分にできることはほとんどないですが、被災者や被災地の状況が少しでも落ち着くことを祈るばかりです。
さて、12月後半からの「規則正しい生活を送る」目標は、予想通り難しく、
月末なんかは仕事も生活も忙しくてそれどころではなかった。
今回わかったことは、早めに寝るのを1週間続けたら、肌荒れが改善すること。
あと、スマホデトックスも良かった。
本を読んだり、ストレッチしたり、瞑想したり、ぼーっとしたり、日記を書いたり、自分のための時間が増えた。
脳ものびのびとくつろぎ、以前よりも気分の上下が緩やかで、自分のご機嫌も取れました。
そして、かねてから2024年は自分のために過ごすと決めておりましたので、
今年は自分の土台を固める年になると思います。
去年は必死に色んな形にこねくり回した人生でした。
今年はもっと姿勢よくシンプルにこねくり回す感じになりそう。
初心に戻って、家族や友達に職場の人、自分の生活全てに「初めまして。よろしくお願いいたします。」という感じで、関わっていきたいです。
2023年は本当に辛い時期で、人生に対して2度も絶望感を抱いてしまったぐらいしんどかった。今後も2023年の辛さは忘れたくない。
あと、前回のブログを読んでくださったり、いいねをつけてくださる方がいて、興奮気味ににたにた過ごしておりました（笑）
1年経たずに就職先を辞めることを先月末に決意した20代OL。
フリーランスになるから、時々不安が襲ってくるのですが、今がその状態。
夢やしたいことがあるので辞めることを決意、前に向かって少しずつ進んでいくしかないか、と思い直す日々。
でも夢のためにはまず何から始めたらいいんやっけ？あれもこれもするには時間的に厳しいか？とかを繰り返してます。
色々やりたくなるけど、焦りは禁物ということも学びましたので、
メンタル調整しながら、自分を大切にしながら、少しずつ進んでいけばいいのよ、2024年は、と頭の中にいるのんきな天使が言ってます。
大丈夫ですかね？書いててまた不安になってくるのですが、そんな日はもう仕方ないね。
今、杏仁豆腐、が頭の中に浮かんできたので、このあと買いに行きましょう。
さてさて、2023年12月残り2週間の目標は、「規則正しい生活を送る」に決めました。
当たり前のことですが意外と難しいということを、私は知っています。
さっそく「毎日したいこと」の項目を挙げていきましょう。
・朝ごはんを食べる
・夜のストレッチ
・５～10ページ読書
・寝る1時間前から携帯を触らない
・神さまへの祈り（急にスピリチュアルですみません。でも非常に大切なので、人の目なんて気にしません。）
とりあえず、この５つにしてみます。2週間後の振り返りが楽しみ～～
P.S.今日の三日月めっちゃ綺麗、うっとり。
これ誰か読むのかな。
