皆様、こんにちは
ときめき子です
今週末から１月～３月期のチラシの募集が始まります。
今日はその中からおすすめの新規講座を二つご紹介します。
どちらも、バランスボールを使ったエクササイズなんですよ。
一つ目は
「ゆがみ解消＆骨盤調整バランスボール ～正しい姿勢が身に付くエクササイズ～」
正しい姿勢でバランスボールに座り、弾みながら有酸素運動をすることで体幹が鍛えられ、姿勢を保つ
筋力もアップします。体の歪みも整い、代謝も上がり、痩せやすい体作りができます。
日程と受講料 １月２５日(金）10：30～11：30 １，６５０円/月
２月８日、２２日（金）10：30～11：30 ３，３００円/月
３月８日、２２日（金）10:30～11:30 ３，３００円/月
体験日と受講料 １月１１日（金）10：30～11：30 １，０８０円
講師 （一社）体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 柴田サチコ
二つ目は
「ママのためのバランスボールエクササイズ ～子連れOK！楽しく体力アップ～」
日程と受講料 １月２３日(水）10：30～11：30 １，６５０円/月
２月１３日、２７日（水）10：30～11：30 ３，３００円/月
３月１３日、２７日（水）10：30～11：30 ３，３００円/月
体験日と受講料 １月９日（水）10：30～11：30 １，０８０円
講師 （一社）体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 宮脇雅美
この講座はお子様連れでもOKです！
自分のケアは後回しになりがちな忙しいママ。そんな時こそ自分のために体力づくりをしてみませんか？
心身ともに健康で美しい体を手に入れましょう。
産後２か月から受講できます。
「バランスボール持ってないわぁ・・」
大丈夫です。手軽に始められるように貸し出ます。続けられる方は講師と要相談で購入できます。
「うちに以前買ったのがあるんだけど使えるの？」
協会認定のバランスボールの使用を推奨しているためご自宅にあるバランスボールの使用は原則ありません。
バランスボールを持っていなくても、小さいお子様がいても大丈夫。両講座とも体験受講もできます。
お電話でのお問合せはコチラ
０１２０－３０６－３８０
サーラプラザ蒲郡（月曜日定休)
みなさまのご予約、お待ちしております