こんばんは〜( ＾∀＾)
イズミです。
尿蛋白＋1だったので塩分控えめ
自己血採取のために、鉄分を積極的にとる
再来週の助産師外来までに、
この2点を気をつけようと決めました。
早速作ったのがこちら↓
ヒジキ豆ごはん
妊活中にも食べていました。
レシピは、妊活本を参考にしました。^ ^
乾燥ヒジキと、ニンジン、豆をごはん3合に混ぜて、めんつゆを入れて、普通に炊くだけです。
今日は、あまり食欲もなかったので
このごはんに、
カボチャの煮物と、焼いたピーマンにかけ醤油をたらりと垂らし、キュウリは漬け物にしたいところを我慢して、そのままで食べました。
お地味ごはん。笑っ
おやつに
鉄分ヨーグルトと、メロン。
メロンなんて買ったことなかったけれど
鉄分摂取にいいらしいので。
知らんかったなー。＾＾
そこまで、気にする数値じゃなかったけれど
出来ることはやりたい。
あれだけ好き放題食べていたのに、
赤ちゃんのためなら頑張れるもんですね。笑
さー明日からは、8ヶ月突入です。
つわり様。そろそろ加減お願いします。
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾