夜はぐっすり眠れてますか？
鬱歴２５年アラフィフ 2児の母です。
食事を無添加に変えることで身体も心までも元気を取り戻すことが出来ました。
5年ほど前に子宮筋腫・内膜症の治療中に肝機能障害を起こし寝込んでしまったけど病院で薬で治療すれば治ると思っていました。
一向に良くならず・・・
少量でしたが長年精神薬を服用してきました。ストレスに弱く心も弱いところがあると自覚があった私は心理療法やヒーリングを受けてみました。
やっぱり良くならない・・・
そこで色々と検索していたところ遺伝子栄養療法に出会いました。
そこで、こむぎ製品・乳製品・砂糖・アルコール・カフェイン・グルタミン酸（旨味成分）
をやめるように言われて実践したところ。
16年も治らなかった手荒れがたったの1ヶ月で完治してしまいました。
50年以上生きてきて、運動も勉強も苦手、人と付き合うのも苦手だった根本原因が分かった気がしました。
慢性的な栄養不足が原因です。
今回の経験をもとに根本的に身体を治すことで暮らしや人生そのものが輝きだすとの確信することが出来ました。
このブログを読んで少しでも身体が元気になれるお手伝いが出来ればと思います。
よろしくお願いいたします
いよいよ今年も終わりに近づいてきました。
やり残したことはありませんか？
プロフィールにも書いてある通り、長年にわたる睡眠障害に苦しんできました。
（とはいえ少量の睡眠導入剤でしっかり眠ることができていたので当時はそこまで問題だとは思っていませんでした。）
今になって思えば、ずーっと日中も眠いし体力はないから、したいことは充分できない。
そんな自分をごまかして健康そうに生きている人達を横目に「どうせ私は心が弱く人よりも劣っている」と劣等感を抱えて生きてきたように思います。
睡眠は大事だと誰でも知っているのに改善策がないと思われてきました。
そんなことはなく、５０過ぎた私は今朝８：００に起床しました。
夜は１１：００に眠ったのです。
そう、合計９時間の睡眠です。
この１年半以上、なるべく無添加で無農薬、炎症物質を避けてきた結果です。
おそらくアンチエイジングが出来ているのだと思います。
今、身体が辛い状態の人は身体の老化現象だと考えれば原因もはっきりとして改善策も出てくるのではないでしょうか？
しっかりと睡眠をとって日中に動けば自然と夜は眠くなります。
まずは、その前にしっかりと眠れる身体をつくることが大事だと思います。
お年寄りは眠るのが難しくなってきます。
それは自然の摂理です。
では若い人たちの睡眠障害は何が原因でしょうか？
やはり、ここでも栄養の問題が隠れているように思います。
「人は食べたもので出来ている」
と改めて思い記事にしてみました。
ぐっすりと眠れる毎日を目指しましょう。
では、良い新年をお迎えください。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございます
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