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無理なダイエットの反動でストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増えてしまって、さらにストレスになり嘔吐を繰り返してしまう人もいます。

実際に、そんなことを繰り返しているうちに食べられなくなり、病院に通うようなケースもあります。

本来、食事をすることは楽しいことであるはずです。気の合った仲間と楽しく食事したり、たまにはお酒も気分転換にいいと思います。

楽しいことを一切カットしてしまうダイエットは、本末転倒です。ダイエットをするなら、食事をする楽しみを大切にしながら始めましょう。

そうすれば、無理することなく、憧れていたプロポーションになれて、今まで着たかった洋服が着れるようになるはずです。

ダイエットは、マイペースを心がけましょう無理のないように、自分のペースで・・・少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそう差が出ないのです。

ダイエットに関するいろいろな情報に踊らされないように、自分にあったダイエット方法をみつけていくことも大切です。