こんにちは。Akaneです。
月日が経つのはあっという間で、渡英して2か月が経ちました。
先週は落ち込むことがあり、睡眠不足や気疲れもあってこども達より先にベッドに行きたくなる日が数日…。
私自身、普段はそんなに落ち込みを引きずるタイプではないのですが、この時はあまりの落ち込みぶりに、こども達から「大丈夫だよ〜」と励まされる始末^_^
自分でもこれは良くないと思い、限界だった日は先に休ませてもらうことにしました。
体を休めて、その時の原因となっていたストレスの山も峠を越え、今は心も落ち着いております^ ^
この時のことはさておき、実は、「渡英前よりイライラすることが減ったよね」と主人と話していました。
英語が話せない私にとって、今の環境はストレスが大きい環境なはずなのにね 笑 と
理由を考えてみると、追われてる感がとても少なくなったことが大きいのかなと感じています。
まずは、家にある物の量が減ったこと。
わが家がイギリスに持ち込んだ荷物は、スーツケース4個と航空便で送ったダンボール3箱。
他の方に話すと、かなり少ないと驚かれます。
日本にいた時もライフオーガナイズを学んでから楽になっていたのですが、渡英前にかなり厳選し物量が減ったので、物の管理がとても楽な状態になっています。
必要なものだけに囲まれた暮らしをしていると、整理しなきゃ…という変な焦りがないんだなということを改めて実感しています。
そして、次は、家事が楽になったこと。
現在の家には、日本のわが家には無かった、憧れ！の食洗機と洗濯乾燥機があり、たくさんの家事を手放せた気持ちになっています。
特に夕食後の気持ちがとっても楽！
こども達を寝かす時間までに家事を終わらせたいと気ぜわしくなく、ゆっくりおしゃべりを楽しむ気持ちになれるし、もしこども達と一緒に寝ちゃっても、罪悪感がありません^ - ^
寝るまでに終わらせたい家事があるということが、どんなに自分の気持ちを焦らせていたか、とても実感することができました。
そして、たっぷりの睡眠！
けっこうな頻度でこども達と寝てしまっています(^_^;)
しかも朝まで。
たっぷりの睡眠も私の心の安定剤です！
たくさん寝ないともたない私と、そんなに寝なくても大丈夫な主人…。
気持ちをなかなかわかってもらえませんでしたが、最近は寝てる方が優しいからと必要な時以外は寝かせてくれるようになりました ^ ^
そうすると私も、「きつくても頑張ってるのに〜o(｀ω´ )o」から「休ませてくれたし、これやってあげたいな」という心境に^ - ^
まだまだ修行中の身ですが…
私の中にもこんな気持ちがまだ残っていたんだとほっとしました。
やっぱり、自分が楽になったり、満足できるとイライラしにくくなるものですね。
頭でわかっていても、感情をうまくコントロールできず、イライラをぶつけてしまうことってあると思います。
私はしょっちゅうでした。
自分の気持ちをコントロールすることだけに目を向けるよりも、環境に目を向けて自分を楽にしてあげることは効果絶大だなと思います。
決して物の量を減らすべきだとか、家事を機械化した方がいいということを言いたいわけではないんですよ。
今ある環境の中で、好きではないこと・苦手なことは、他の方法がないかなと模索していくこと。
自分に合った楽な方法を見つけていくと少しずつ生活に変化が出てくると思います^ - ^
遠い道のり…も今できる一歩から！
私もまだまだ模索していきたいと思います^ ^