「ラクガード 使い方」で調べている方へ。基本の流れは、ウエストに合うサイズを選び、腰に巻いて使い、使ったあとは手洗いして陰干しする、の3ステップです。ラクガード(別名: ラクガード腰痛ベルト)は、腰まわりをサポートする腰用ベルト(腰サポーター)です。雑貨であり、医療機器ではありません。
この記事では、公式ブログの編集担当が、商品情報で確認できている内容だけをもとに、使い始める前の準備からお手入れまでを順番に解説します。
使い始める前に知っておきたいラクガードの基本
手順に入る前に、ラクガードがどんな商品かを整理しておきます。
- 腰に巻いて使う腰用ベルト(腰サポーター)です
- カラーはブラックです
- 素材はポリエステルとポリプロピレンです
- 製造国は中国です
- 男性・女性どちらでも使えます
役割としては、腰まわりをサポートすることです。座り仕事や家事など、腰に負担を感じやすい場面で使う、腰まわりのケアの選択肢のひとつとして考えてください。
使い方を知るうえで大切なのは、「何ができるか」を大きく見積もりすぎないことです。ラクガードは腰まわりをサポートするためのベルトで、使用感には個人差があります。そのうえで、次の手順を順に見ていきましょう。
手順1 腰ベルトのサイズはウエストを目安に選ぶ
使い方の最初の一歩は、サイズ選びです。ラクガードは次の5サイズがあり、目安はウエストの寸法で示されています。
- S: 68〜78cm
- M: 78〜88cm
- L: 88〜98cm
- XL: 98〜106cm
- 2XL: 104〜112cm
腰ベルトのサイズや腰痛ベルトのサイズで迷う方は多いのですが、ラクガードの場合は、まずご自身のウエストを測り、上の範囲にあてはめて選びます。
境目の寸法や不安があるとき
たとえばウエストが78cmなら、SとMの両方の範囲に入ります。XLと2XLも98〜106cmと104〜112cmで、104〜106cmの部分が重なっています。このように範囲が重なる、あるいは境目にあたる場合や、サイズに不安がある場合は、ワンサイズ上がすすめられています。
なお、サイズの表示はあくまで目安です。測り方や体型、着用する服の厚みなどで感じ方は変わることがあります。
手順2 腰に巻いて使う
サイズが決まったら、腰に巻いて使います。ラクガードは腰まわりをサポートする腰用ベルトなので、使い方の基本は「腰に巻く」ことです。
なお、腰ベルトの巻き方や付け方、巻く位置の細かな点(どの高さに合わせるか、どの向きで留めるか、など)については、この記事では取り上げていません。商品情報で確認できていない内容を推測で書くと、かえって誤った使い方につながるおそれがあるためです。お手元の商品の表示や案内をご確認ください。
巻いたあとに気をつけたいこと
- 使用中に肌や体に合わないと感じたときは、使用を中止してください
- 使用感には個人差があります。感じ方はひとりひとり違います
- 肌に直接触れる場合もあるため、汗や皮脂が付きやすい点を意識しておくと、お手入れのタイミングをつかみやすくなります
手順3 腰に負担を感じやすい場面で使う
ラクガードを使う場面として挙げられるのは、座り仕事や家事など、腰に負担を感じやすい場面です。
- デスクワークなどで座っている時間が長い日
- 掃除や洗濯、台所仕事など、家事が続く日
こうした場面で、腰まわりのケアの選択肢として取り入れるイメージです。男性・女性どちらでも使えるので、ご家族で使う方を決めるときにも、サイズ選びの手順1を参考にしていただけます。
なお、体の不調や持病が気になる場合は、医療機関にご相談ください。ラクガードは雑貨であり、医療機器ではありません。
手順4 使ったあとは手洗いして陰干しする
ラクガードは肌に直接触れる場合もあり、汗や皮脂が付きやすいため、定期的なお手入れが必要です。お手入れの方法は次のとおりです。
- 形崩れを防ぐため、手洗いをします(手洗いがすすめられています)
- 洗濯後は形を整えます
- 陰干しします
形を整えてから干すのは、形崩れを防ぐためです。手洗い、形を整える、陰干し、この3点を押さえておけば、日々のお手入れで迷いにくくなります。
お手入れの頻度の目安(何回使ったら洗うか、など)は、商品情報では定められていません。「定期的に」という点だけが示されているため、汗をかいた日や肌に触れて気になったときなど、ご自身の使い方に合わせて判断してください。
よくある質問
Q1. 腰ベルトのサイズは、どう選べばいいですか?
ウエストの寸法を目安に選びます。S 68〜78cm、M 78〜88cm、L 88〜98cm、XL 98〜106cm、2XL 104〜112cmの5サイズです。サイズはあくまで目安で、不安がある場合はワンサイズ上がすすめられています。
Q2. 腰痛ベルトの付け方・腰ベルトの巻き方を教えてください。
ラクガードは腰に巻いて使う腰用ベルトです。巻く位置や留め方といった細かな点は、この記事では確認できている情報の範囲を超えるため、お答えしていません。お手元の商品の表示や案内をご確認ください。使用中に肌や体に合わないと感じたときは、使用を中止してください。
Q3. 洗濯はできますか?お手入れの方法を知りたいです。
形崩れを防ぐため、手洗いがすすめられています。洗濯後は形を整えて陰干しします。肌に直接触れる場合もあり、汗や皮脂が付きやすいため、定期的にお手入れをしてください。
まとめ
ラクガードの使い方は、ウエストに合うサイズを選び、腰に巻いて、座り仕事や家事など腰に負担を感じやすい場面で使い、使ったあとは手洗いと陰干しでお手入れする、という流れです。サイズに迷ったときはワンサイズ上がすすめられています。使用感には個人差があるため、合わないと感じたときは使用を中止し、体の不調や持病が気になる場合は医療機関にご相談ください。
※この記事は暮らしセレクト公式が作成しています。
※使用感には個人差があります。肌や体に合わない場合は使用を中止してください。
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