こんばんはbunです。
先日、「自分の心を片付けていく」というブログを書いてみました。
私のこころが汚部屋状態で、潜在意識が満タンになってあふれているのかも」というものです。
これに関し思い出したことがあります。
昨年、キャリアプランに関するセミナーを受講していた際、
自分のこれまでのライフステージに対し
幸福度を数値化（★をつけたり、点数化するなど）
する、というワークをやりました。
結果をチームでシェアしたのですが、
私のライフステージごとの幸福度は
あまり高くありませんでした。
その背景として、
学校や課外学習の人間関係の不調和や、
色々な挫折経験などが思い浮かびました。
といっても、同じ時期に、楽しいこともあったはずなのですが、
つらい体験の陰に隠れてしまっているようです。
振り返ると、私のこころ汚部屋の原因は、「自分の土台（前提）がつらい記憶の上になりたっている」とことにも、あるのかもしれません。
実際、ワークを振り返ると、納得しています。
といっても、ここで悲観することはなく、
これら全て（幸いながら）過去のことなので、今から受け止め直して、未来を好転させることがきっとできるのだと思います。
つらい体験以外の楽しかったことや、
つらい体験から得た学びなどにも
しっかりと目を向けて「視る」ことをしていきたいと思います。
（こころセラピスト講座の完全習得編でもやりましたが）
そして、それだけでなく・・・
つらくて素通りしてしまった出来事も、
この機会にしっかりと受け止めていいと思うのです。
いきなり全て整理するとしんどいので、ゆっくりで良いので。
つらかったこと、（気づかなかったけど）楽しかったり、嬉しかったこと
両方を、すこしだけ丁寧に見つめてみても良いのかなと。
そうしてこそ見えてくるものも、きっとあると思うので。
そういう感じでやっていきますので、
こころの汚部屋の片付け体験談として、将来どなたかのお役に立てれば良いなと思います。