カクレミノ家のプログラムの特徴は、
人が持つ本来のリズムとバランスを
整えるための瞑想です。
一番、大切なのは、「私の呼吸」です。
呼吸は生命はもちろん、
私たちが人や環境と関わって生きていく上で、感情や体のとも強く強く、つながっています。
それでは、質問です
Q）あなたは、安静時、
1分間に呼吸を何回していますか
A）普通は、12～16回
ゆっくり深いほど、
脳波
は安定し、体と心、脳が
静かになります。
これよりも早い呼吸の方は、
感情や考えに振り回され、ストレスによって体や心や思考（脳）が硬くなって緊張していると言えます。
あなたは、どちらの方の側にいたいと思いますか？
そしてどちらが、健康で、幸せで、平和を感じていると思いますか？
カクレミノ家の瞑想プログラムは、
深い呼吸を通して、自分自身を眺め、
自分自身を愛せるように
自然に導いていきます。
誰とも比べない、比べる必要のない、
一生懸命生きてきた
あなたとあなたの魂のための
パーソナルレッスンになっています。
自分自身を愛し、癒せるのは、自分自身しかいないのです。
今回のお勧めは
「チャクラブレイン瞑想」です。
7つチャクラは、自分を知る手掛かりにも
なります。
体を動かしながら、座ってエネルギーを感じるよう導きます。
呼吸瞑想しながら、何を感じられるかとても楽しみなプログラムです。
お寺などの坐禅で、静かに瞑想するものとは違って
体を動かしながらするこの瞑想を
「ダイナミック瞑想」と言います。
チャクラブレイン瞑想の詳細についてはこちらから
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https://kakureminoya.com/meditation/#chakra
ご予約の際は、下記のURLが便利です。
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https://kakureminoya.com/shop-info/okayama/kurashiki/meditation-yoyaku/
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カクレミノヤ家 倉敷店
電話：086-424-3115
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