今朝も何事もなく目覚められたことに感謝です
ここ最近は、右肩の痛みが特に感じ、
肩甲骨から上腕、肘と・・痛みだけでなく
挙げにくいので、メンタル下がらない様、
ブログも綴っているので
今のところ凹むことなく、それにへこみに至るまで
いかない理由に、ＱＯＬがアップしているのは
とっても大きいと思う
昨日は、朝に午後にと子どもの迎えも
こなすことでき、まあ、車からおりて、
荷物を両手に持てない、持ちにくい、まだできない(/_;)
小さい物でも・・・なんてことはあるけれども、
それでも、歩くときもこわばりは減り、
階段の上り下りも昨年、一昨年よりも
はやくなっている
きょうは、夜が右肩痛み、、あまり熟睡は
できなくて、、今朝は、送らなくていいので
朝食でも用意してあげたい。。。
でも、この痛みではできないかな～、、
あ～でも、やってあげたい！
とりあえず、ひとまず起きよう！！
と・・・
起きると。。。
おトイレからもどり、娘に着替えさせてもらったら。。。
ふつうにキッチンに立っていて。。。
以前では、考えられないこと
可動域はまだまだな右腕ではあるけれど、
それでも、やりたい！と思えることが、
こころとあたまとからだが一致して、
動けているしあわせ感
朝から、とってもハッピー気分です
こどもたちに朝食を作ってあげられる
しあわせ感
なんとも、いえません
そして、うれしいことに
最近、左腕が上がるようになっています
肘の腫れはまだありますが、
でも、昨年ほどの腫れはありません。
あとは、右腕。
それが、左腕と同じになれば。。。
着替えができるようになります
なので、
イメージ続けること
がんばろう
痛む箇所は・・
一番の痛みを感じるのは、
右肩、右腕。
次は、左手の親指の付け根、
そして、指先、足首、足指の付け根、は
同じくらいの痛みかな。。
でも、だいぶ良くなっているので、
よくなることだけを考えよう
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ＱＯＬアップ
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・朝食の準備ができる
（納豆を冷蔵庫からだし、ふたを開け、調味料入れ、
冷蔵庫からネギを出す。このようなアクションなんて、
去年まではできなかったな～）
・こどもの送り出しが痛みない
・返すＤＶＤのケースが開けられる
・飲みたいコーヒーが飲める
・食べようと思ったクッキーをのせたいお皿を
食器棚から出して乗せられる
・元気だった頃はいていたタイトなジーンズスカート
を履きたくなる。
（これは、スカートをまくれるから履けること。
ということは、手指の痛みが軽減、腕の痛みと
可動域が広がらないとできないので、アップした。
ということ）