私の腰痛の最大の原因は
長時間座っていること です。
２月からの腰痛が
良くなったり、悪くなったり
を繰り返してます
座っていると、腰に集中して
負荷がかかっています。
なので、四つ這いになって背骨を
動かしてみたり、正座してみたりしてます。
偶然、見つけた記事↓
昭和のヤンキーがやってましたね
いざ試してみると
脚に負荷がかかり腰の負担は少ない
なんだか効きそうな予感
１週間ほど試してみましたが
何となく効果ある気がする。
その後、久々に１時間連続で
歩けましたから
たまたま…なのかもしれませんが
腰痛でお悩みの皆様
試してみる価値はありそうです
