アーユルヴェーダの集中講座10回講座にて、
大変嬉しいお声をいただいています。
生活に役立てる座学5日間、実技5〜7日間の講座で、
毎日の過ごし方から、
フェイシャルマルマ講座（ヨガ・アーユルヴェーダの経路）、
アーユルヴェーダフェイシャル（フェイシャルアビヤンガ）、
ヘッドマッサージ（シャバーサナヘッドマッサージ）、
ビューティーケアなど、
思っていた以上にご好評をいただいています。
その中で、参加者の皆さまのご体調や関心に合わせて、
ナスヤの実践を取り入れることもあります。
最近、ナスヤについてのご質問をいただくことが増えてきました。
ナスヤは、アーユルヴェーダの伝統的な方法で、
鼻や脳の健康にとても効果的とされるケアです。
今回は、その使い方と効果について、
改めてご紹介しますね✨
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実際にいただいたお声より①
※こちらは、アーユルヴェーダヘッドマッサージ／
シャバーサナヘッドマッサージの練習モデルさんからのお声です。
今日は最高のマッサージをありがとうございました🙏
今回はアーユルヴェーダの練習モデルとして
（受講者さんの）マッサージを受けさせていただきましたが、
練習とは思えないほど丁寧で、力加減も本当に素晴らしかったです。
終わった後は目がぱっちり開き、
リフトアップ効果も感じました。
とにかく頭がとても軽くなり、とても嬉しかったです🥹
貴重なマッサージ体験を、本当にありがとうございました🙏✨
アーユルヴェーダでは、
頭部や鼻は「プラーナ（生命エネルギー）」の通り道と考えられています。
ナスヤも、そうした流れを整える大切なケアのひとつです。
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ナスヤの使い方✨
ナスヤには専用のオイルを使用することもありますが、
ニルグンディヤーディーオイルなど、体調に合わせてドクターから処方されることもあります。
使い方の手順は以下の通りです。
1. 仰向けで少し上を向き、1〜2滴のオイルを鼻に点鼻
2. スーッと鼻から息を吸い込みながら、
オイルが入っていくのを感じて軽くマッサージ
3. フェイシャルスチーム後に行うのが最適
※スチーム前に行うと、オイルが違う経路に行く恐れがあります。
さらに、片方の鼻を塞ぎ、
もう片方からオイルを吸い込む方法もあります。
この際、顔の筋肉に力を入れず、自然にしっかり吸い込んでください。
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ナスヤの効果✨
ナスヤは、特に以下の方々におすすめです。
・カパの不調や副鼻腔炎にお悩みの方
・目の疲れや頭の重さを感じる方
・アレルギー反応がある方
・ストレスや不安を感じている方
ナスヤは、カパの不調も整え、
副鼻腔炎の予防や脳の健康にも役立つとされる、
アーユルヴェーダの方法です。
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実際にいただいたお声より②
※こちらは、アーユルヴェーダ講座を受講されている生徒さんからのお声です。
クララ先生✨
今日も、とても興味深い内容ばかりのアーユルヴェーダ講座をありがとうございました🙏
我が家の生徒さん達は、
すっかりヘッドマッサージの虜になっています😍✨
フェイシャルも学んだと聞いたら、
きっと泣いて喜ぶと思います🥹
我が家の生徒さんたちは、
クララ先生の知識の豊富さに感動するとともに、
私が先生から学べていることを、何よりも喜んでいます✨
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講座や施術などで実際にお会いしている生徒さんは、
ご体調に合ったケアをいつでもご相談くださいね✨