おはようございます！
事務局のしんちゃんです♪
皆さんは睡眠時間どのくらいですか？
私は6時間ほどでしょうか。
おそらくごく平均的かと思います。
しかし最近は朝二度寝が多いんですよね。。。
パッと朝起きれる習慣がついたらいいなと思う今日この頃です。
さて、また「英雄の書」について、
面白いトピックをご紹介したいと思います♪
（前回は下記ブログからどうぞ）
眠りが「失敗」を「進化」に変える
なんと、眠っている間に脳は進化するそうです！
起きている間の体験を何度も再生して、
そこから知識や知恵を切り出す。
過去の知識と引き比べて精査し、
知識ベース全体の質も見直す。
古い知識と統合して抽象化し、センスも創り出す。
例えば、
サッカーのドリブルを何度も練習した日。
眠っている間に、
脳が運動センスにまで昇華して、
運動野に書き込んでいくのである。
昼間の鍛錬が、夜の良い眠りによって、センスに変わる。
このトピックを読んでふと思ったのは、
毎日寝る前に振り返りをすれば、
進化への事前準備ができ、
センスへの昇華を助ける効果があるのではと。
あくまで私の考えではありますが、
あながち間違いではないかもしれませんね。
事務局
しんちゃん