さて、12月18日までに理想のバディを手に入れるために日々奮闘中の倉じゅん。
今日は
こちらの
湯葉と豆腐の豆乳鍋（わさび菜・ネギ・しいたけ・しめじ・お餅入り）を作って食べたんだけれど
これが絶品！
湯葉が思いの他いい味を出していた。
で、今日は買いだしにいったので
たまには1週間の献立考えてみよう！ってことで組んでみました！
（ただし、基本B型なのと、誘われるとホイホイいってしまったりするのでこの通りになるかは不明）
初体験の献立作り
手帳にも書いてみたので、結構出来るかもなぁ。
ちなみに、ダイエッターなので基本カロリーは１３００キロカロリー以下になるようには考えております。
それと、野菜を多く取ることと、矛盾しているようだけど、美味しく楽しく食べられることが大切なので
こんな感じ。
11月21日（月）
朝 グリーンスムージー（バナナ・豆乳・わさび菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 小幡さんとデートランチ（グランドハイアットにて）
夜 この日は遅いので食べないかも・食べるとしたら午前中に作る野菜たっぷりスープ）
11月22日（火）
朝 グリーンスムージ－（バナナ・豆乳・小松菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 シチュー＆トマトとモッツアレラとバジルのサラダ
夜 野菜スープ
11月23日（水）
朝 グリーンスムージ－（バナナ・豆乳・白菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 シチュー＆かぼちゃとサツマイモのサラダ
夜 野菜スープ
11月24日（木）
朝 グリーンスムージ－（バナナ・豆乳・白菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 外食（何にするかはその時の気分）
夜 キムチ鍋
11月25日（金）
朝 グリーンスムージ－（バナナ・豆乳・白菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼・夜 外食
※この日は多分馬鹿食いDAYになりそう（苦笑）
11月26日（土）
朝 グリーンスムージ－（キウイ・豆乳・ブルーベリー・パセリ・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 納豆辛み餅
夜 キノコ鍋
11月27日（日）
朝 グリーンスムージ－（バナナ・豆乳・白菜・アミノｺﾗｰｹﾞﾝ・プロテイン）
昼 明太子クリームスパ
夜 湯豆腐
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ちなみに、これがこの通りになることはないでしょう！（おそらく、順番変わると思う）
けど、基本こんな感じの食事の1週間にしようかなって思います！
レシピも載せていくので、良かったら是非チェックしてみてくださいね！
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