気持ちリフレッシュ
元気をリチャージ
元気をリチャージ
ヨガインストラクターのHaruです
そんなこんなで
アロマヨガへ月２回通うようになりました
そこの先生のヨガは
ワンポーズをゆっくり取るスタイルで
ポーズ完成してからも
３呼吸は置いてくれるものでした
スポットで行ったヨガでは
呼吸なんか続けられず
ポーズもままならなかったのですが
このじっくりポーズ深めるタイプの教室で
ようやくヨガがわかり始めました
その頃は
ポーズ取ることというか
外から見てなんとかポーズに
なってることを優先していたました
ここにきて
ようやくヨガの呼吸が
いわゆる深い呼吸を体感できるように
なりました
↑↑
ヨガの良さを
少しずつわかり始めた頃です
懐かしい
この頃の自分より
今はさらにヨガを楽しめてるなぁ
今日も寝る前に
ヨガを楽しむのでした
みなさんもぜひ
楽しめるもの続けてみては
いかがでしょうか