気持ちリフレッシュ
元気をリチャージ
元気をリチャージ
ヨガインストラクターのHaruです
ちょっと前から気になっていた
足の向き
脳の出血で倒れて
左半身麻痺となり５ヶ月入院して
退院してからは
近くのクリニックで医療事務をしています
そのお会計業務が
立って行うのですが
右足のつま先はお会計のカウンターに
向かう感じで立っているのですが
麻痺のある左足は
つま先がぴょこん
左を向いてしまう
なんだろう？
って思っていました
そして感じていたのは
左足のつま先が左を向くつまり
外側に向いていると安定感がありました
いやいや
これなんかあるよね
右足が正常だから
違う動きを発見すると
左半身を疑ってしまう笑
日常生活を送れるものの
ちょいちょいやってくる
左半身の問題
しっかりと向き合わなくては
こんな時は理学療法士の重先生に
聞くぞ
ん〜
左のお尻のインナーマッスルが弱いかな
鍛えて
内側向くようにしましょう
おぉ～
つま先のことなのに
お尻のインナーマッスルが
関係するとはビックリ
鍛える筋トレ教えてもらって
業務中もつま先の方向意識して
がんばっています
ちなみに筋トレはこんなので〜す
①横になって右側向きます
②両膝曲げて膝の間に枕などかませます
③左の膝を左へ開きます
歩くときにガニ股になるの
嫌だからね
筋トレ頑張ろう
↑↑
リハビリ入院中に
おらおら歩きしていたもんな
正すの大変やったもんなぁ
今日も寝る前に筋トレやるかぁ
皆さんも
ご自愛する行動してみてくださいね