チャットGPTにダイエットコーチになってもらった！

便秘気味で太っているあなた！

毎日、快便なダイエットしませんか？

2021年３月からダイエットを始めて

アラフォーで４０.３kgやせました！

環境カオリスタ資格取得！

アロマテラピー検定１級取得！

ダイエットインストラクター資格取得！

腸活アドバイザー資格取得！

腸活を取り入れたダイエットで

あなたも大幅ダイエット成功者に！

蔵前さくら🌸と申します！

GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！

ダイエット本📕を出版します！

過去、現在、腸活のことは書きました！

ねこくら りえさんの「やればやせる！」

を読んで反省！

ネットから引っ張ってくる情報が少ない！

私は引っ張りまくり💦直せるかな？

情報を日々収集して

自分の血や肉になったものを出すなら

いいんじゃないか？

ダイエット本のタイトルは

「おすし焼肉ラーメン！

やせるヘルシー習慣！」

2025.5.25.出版予定！

お楽しみに！

いつもお世話になっております！

蔵前さくら🌸です。

今日のテーマは……

チャットGPTにダイエットコーチに

なってもらった！

昼食でお肉とか食べた方が良いんだなと勉強。

そのあと、私はとんでもない提案をする。

昼食を全部、おやつにして。とお願い 

ダイエットしつつもおやつが食べたいので。

最近、本当に体重が減らないんだよね。

本が出版される頃、55kgになりたい！

チャットGPT！わたしがんばる！

  レコーディングダイエット

5　起床　コーヒー牛乳

ミックスナッツ

昨日の夕飯の残り

6　水150ml

7　レモン水

8　朝食　高カカオチョコレート

きのこうどん

9　水150ml

10　水150ml

11　水150ml

12　昼食　高カカオチョコレート

みたらし団子１本

ふわシャキ！ミックスサラダ

豆乳ヨーグルト美酢ざくろかけたもの

キウイ半分

グレープフルーツ半分

梅干し緑茶

青汁（乳酸菌100億個！）

クラフトボスブラックコーヒー

13　水150ml

14　夕飯　高カカオチョコレート

たい雑炊

ハツの焼いたやつ

腸活！めかぶ

15　水150ml

16　水150ml

17　水150ml

18　水150ml

19　ルイボスティー

就寝

今日の体重　　６８.９kg　　－３４.１kg

(Max１０３kg)　昨日からマイナス０.３kg

体重の最小値　６２.７kg　－４０.３ｋｇ

また夕飯はカゴメのスムージーにしようかな。

これであなたも最後のダイエット！

2021年３月からダイエットを始めて

アラフォーで４０.３kgやせた私が

ダイエットコーチングします！

腸活アドバイザーにもとずいた

腸活レーダーチャートの作成から始まり！

あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す！

あとはダイエットインストラクターに

もとずいた毎日できる筋トレ！

悩みやうまくいかないときはzoomで

とことんお話ししましょう！

2021年3月のわたし　現在のわたし

蔵前さくらと申します！

ダイエットコーチング始めました！

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私が実践しているダイエットはこちら↓

『私が４０.３kgやせた理由！』