重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダを使った100均でウエスを使って掃除が楽！


 

便秘気味で太っているあなた！

毎日、快便なダイエットしませんか？


2021年３月からダイエットを始めて

アラフォーで４０.３kgやせました！


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腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！

蔵前さくらと申します！

GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
過去、現在、腸活のことは書きました！

ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？

2025年5月25日あたりになると思います！

お楽しみに！






いつもお世話になっております！


蔵前さくら🌸です。


今日のテーマは

重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダ
を使った100均でウエスで掃除が楽！

曽我美穂

重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダを
使ったエコ掃除が話題です。

私もルイボスティーを毎日、
お鍋で沸かすのだけども
茶渋が残って大変！

漂白剤を使うととれるけども
よくゆすがないと残ってたらイヤだし。

そんなとき見つけたのが100均で
重曹で洗う方法！

重曹は口に入れても平気なものだし
エコだよね？

さっそくいってみよう！

重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダエコ掃除に使う３つの粉の特徴


汚れは中和すると取れます。


アルカリ性のものには酸性のものを。


酸性のものにはアルカリ性のものを。


重曹


アルカリ性のもの。

茶渋やお鍋の焦げ付きを落とす研磨剤、

においをとる消臭剤の役割があります。

油汚れにも強いです。


クエン酸


酸性のもの。

レモンなどの柑橘類やお酢など酸っぱいものを

顆粒状にしたもの。

水に溶けやすく、水あかや石けんカス

トイレの汚れ(特に尿)に効きます！


セスキ炭酸ソーダ


重曹よりも強いアルカリ性。
水に溶けやすいので水に溶かして
スプレーにしておくと便利。
酸性の油汚れ、皮脂の汚れや血液を落とすのにも。
台所の油汚れやフローリングの
皮脂汚れもキレイに取れます。

エコ掃除の最初の一歩、この一手間が大事


３つの特徴をまとめてみたものの

あとで「あれっ？なんだっけ？」

となりがち！というよりなる！


スプレーにしておいたものに
「重曹」「茶渋」「お鍋の焦げ」「油汚れ」「排水口」
と書いたシールを貼っておきましょう！

これも100均で簡単にできる！

クエン酸は200ミリリットルの水に小さじ１を
入れたものをスプレーにしておくと便利。

「クエン酸水」「水あか」「石けんカス」「トイレ」
と書いたシールを貼っておきましょう！

セスキ炭酸ソーダ
200ミリリットルの水に小さじ1/2を入れる。
「セスキ炭酸ソーダ」「襟」「油汚れ」
と書いたシールを貼っておきましょう！

そして、これらの容器はすべて
使いやすいところに置いて
気がついたらすぐに使いましょう！

重曹


排水口のゴミをとったあとに
重曹を粉のままふりかけて
お酢を入れた水をふりかけると
キレイになります！

クエン酸


クエン酸スプレーは水回りで使いましょう。


気がついたときに蛇口にシュッとかけて
拭くだけでピカピカになります！


また、トイレでは酸性のクエン酸が
アルカリの尿汚れを取るので
いたるところにスプレーして
ウエスで拭くとトイレもピカピカに！

手を洗うところの水あかも
クエン酸スプレーでキレイになります。

セスキ炭酸ソーダ


セスキ炭酸ソーダをシャツの襟の汚れの

ひどいところにかけてから洗濯してました。


油汚れにも効果があると知り
コンロのベタベタや
電子レンジの中をウエスで拭き取るのも
キレイになりました。

ダイソーでは重曹などは
スプレーになった状態で売っていたりします。

クエン酸もスプレーしていたけど
セスキ炭酸ソーダは初耳でした！爆笑

さっそく明日ルイボスティーの茶渋を
重曹で落としてみよう！

 

 



 

 


 

 



 

 


 

 



 

 




  レコーディングダイエット！


5　起床　コーヒー牛乳

ミックスナッツ

昨日の夕飯の残り

6　水200ml

7　レモン水

8　朝食　

きのこうどん

9　水200ml

10　水200ml

11　水200ml

12　昼食　

ボディグラノーラ25グラム

豆乳グルトに美酢かけたもの

キウイ半分

グレープフルーツ半分

梅干し緑茶

青汁（乳酸菌100億個！）

ジョージア　THE ZERO

カフェBASEブラック無糖

13　水200ml

14　夕飯

やりいかの握り３貫

イタリアンサラダ袋入り

腸活！めかぶ

腸活！しょうゆ麹

15　水200ml

16　水200ml

17　水200ml

18　水200ml

19　ルイボスティー

就寝


今日の体重　－６７.０kg　－３７.０kg

(Max１０３kg)　昨日からプラスマイナス０kg

体重の最小値　６２.７kg　－４０.３ｋｇ

体重変わらず！爆笑もっとやせたい！









これであなたも最後のダイエット！


2021年３月からダイエットを始めて

アラフォーで４０.３kgやせた私が

ダイエットコーチングします！


腸活アドバイザーにもとずいた

腸活レーダーチャートの作成から始まり！


あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す！


あとはダイエットインストラクターに

もとずいた毎日できる筋トレ！


悩みやうまくいかないときはzoomで

とことんお話ししましょう！



2021年3月のわたし　現在のわたし

蔵前さくらと申します！

ダイエットコーチング始めました！

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