便秘気味で太っているあなた!
毎日、快便なダイエットしませんか?
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで40.3kgやせました!
環境カオリスタ資格取得!
アロマテラピー検定1級取得!
腸活アドバイザー資格取得!
いつもお世話になっております!
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
光除毛機を買っちゃった!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
Sarlisiのやつ!
レコーディングダイエット!
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁(乳酸菌100億個!)
ジョージア THE ZERO
カフェBASEブラック無糖
13 水200ml
14 夕飯
ふわシャキ!ミックスサラダ(中)
いかにぎり3貫
糖質0g麺ジェノベーゼパスタ🍝
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット!
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで40.3kgやせた私が
ダイエットコーチングします!
腸活アドバイザーにもとずいた
腸活レーダーチャートの作成から始まり!
あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す!
NEWTRISHも今なら無料で試せるから
入らない手はない!
あとはダイエットインストラクターに
もとずいた毎日できる筋トレ!
悩みやうまくいかないときはzoomで
とことんお話ししましょう!