便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
ゆったりサイズを選んで今っぽ「白シャツ」
オーバーサイズの白シャツに
ブルーのストレートデニムを合わせたもの。
着崩してオフモードに！爽やかなブルーシャツ
ブルーのシャツは今年よくみかけるアイテム。
オフィスにもOKなかっちりした雰囲気の
アイテムだからこそ、
オフの日はカジュアルダウンして
変化をつけてみては？
胸元ノボタンを数個開けて着崩して
ボトムスはゆったりしたオーバーサイズを。
足もとはボリュームのあるスニーカーで
まとめると旬のバランスに！
知的な印象に仕上がる
ブルー＆グレーの組み合わせは
カジュアルな着こなしでも
品良く見せてくれて大人向けです！
肌馴染みの良いピンクが上品なシアー素材のシャツ
「透け感」「シアー素材」は
今年のトレンドキーワードのひとつ！
肌が少し透けて見えるため
難しく感じるかも知れませんが
上品さを意識すると
大人の女性にもフィットする着こなしに！
暑い日でも快適！軽くてエアリーな着心地なシャツ
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
くずきり
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア THE ZERO
カフェBASEブラック無糖
13 水200ml
14 夕飯
塩レモンで食べるにぎりすし🍣
シマチョウ
ぶりの照り焼き
山盛りサラダ
腸活！めかぶ
腸活！醤油麹
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
腸活アドバイザーにもとずいた
腸活レーダーチャートの作成から始まり！
あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す！
NEWTRISHも今なら無料で試せるから
入らない手はない！
あとはダイエットインストラクターに
もとずいた毎日できる筋トレ！
悩みやうまくいかないときはzoomで
とことんお話ししましょう！
