便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
2025年5月25日あたりになると思います！
お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
足の裏に湿布を張って寝るだけでやせる？
足裏湿布ダイエット！
足の裏には大事なツボがいっぱい！
ダイエットのためには
指のつけ根に貼ることと
つちふまずに貼ること！
胃、すい臓、十二指腸とありますが
大腸、小腸あたりに張るのが
良いみたいです。
冷感シップが良いようです。
だから、夏にまた始めました。
１枚を４等分にカットして写真 のように貼る！
コレで寝るだけです！
あなたもぜひ一度やってみて！
明日は 意外に使えるコンパクト扇風機！
って１個も持ってない！(゜ロ゜;)
今日ダイソーで買ってみよう！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
キウイ半分
グレープフルーツ半分
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア THE ZERO
ソイジョイ ブルーベリー
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 夕飯
糖質０g麺でジェノベーゼパスタ🍝
やりいかのにぎり３貫
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
今日の体重 －６４.９kg －３８.１kg
(Max１０３kg) 昨日からマイナス０.３kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
昨日は国民健康診断の日！
お昼食べちゃダメとか夕飯も遅くなった！
体重が少し減って良かった
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
腸活アドバイザーにもとずいた
腸活レーダーチャートの作成から始まり！
あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す！
NEWTRISH（1400円）も今なら
無料で試せるから入らない手はない！
あとはダイエットインストラクターに
もとずいた毎日できる筋トレ！
悩みやうまくいかないときはzoomで
とことんお話ししましょう！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
感想をLINEで送ってくれる方のみ！
感想はこのブログにのせます！
LINEはオープンチャットになりました。
私のプロフィールはこちら↓
私が実践しているダイエットはこちら↓
