便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
2025年5月25日あたりになると思います！
お楽しみに！
昨日、新しく買った キャットタワーにのる猫😺
気に入ってくれたみたいで良かった
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
父の日にオススメ！
ビールがもっと美味しくなるタンブラー！
ドウシシャ
「飲みごろタンブラーDST-400RMT」
性能、使用感ともに最高クラスのタンブラー！
1628円
容量400ml
口の大きさ72.26mm
テスト結果
保冷性 S評価
保温性 A評価
口当たり S評価
保冷性 開始時 : 4.7℃
60分後 : 6.4℃
温度差 1.7℃
60分後 : 52.7℃
温度差 40.9℃
性能、使用感ともに最高レベル。
フチが丸くて口当たり良好！
父の日は毎年６月の第三日曜日
2024年の今年は６月１６日です！
もうすぐですね！
うちはまた手作りチョコケーキでいいかな？
お豆腐と卵と小麦粉と 高カカオチョコレートを
混ぜてチンするだけ！
ヘルシーなぷるぷるチョコケーキになるよ
明日は 梅雨の疲れを癒すセルフケアのやり方
「ダイソーでできる筋膜リリース！」
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア THE ZERO
カフェBASEブラック無糖
手作りサラダ
13 水200ml
14 夕飯
糖質０g麺
バジルペースト
15 水200ml
16 しじみのお味噌汁
タッカルビ
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
今日の体重 ６５.２kg －３７.８kg
昨日から プラスマイナス０kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
ゆでなくていいからお手軽で ヘルシー！
糖質０g麺！ざるはやっぱりいるかな？
水の切れが悪い。
美味しさとカロリーを考えるとリピート🙆
ただ２人前くらい食べたくなった🙅
体重が減らないなんてびっくり！
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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