便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
原稿ができてから10ヶ月かかるそうです！
お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
ついにダイエット本完結！
「おすし焼肉ラーメン！やせるヘルシー習慣！」
私が40kgやせるためにしたことを
全部のせました！
そして、太った原因、やせはじめるまで！
１番☆になりたいという歌手になりたい夢
についても！
ポルノグラフィティ体操は
私が実際に踊っているYouTube映像も
二次元コードでのっています！
手話を交えた踊りで
話せない方や耳が聞こえない方たちとの
コミュニケーションが増えることを願って。
ダイエット本の主題歌の
「幸せなこと」歌なんだかラップなんだか
よくわからないものも
二次元コードでのっています！
もっと短鎖脂肪酸について
書きたかったけども
それは「腸内フローラ10の真実」を
読んでくれ！
明日は
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア THE ZERO
カフェBASEブラック無糖
13 水200ml
14 夕飯
二九八家ラーメンいわせ！でラーメン！
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
今日の体重 －６４.６kg －３８.４kg
(Max１０３kg) 昨日からマイナス０.３kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
おすし焼肉ラーメンを食べた次の日の朝
９割の日が体重が減っていると書いたけど
ラーメン食べても本当に減った！
ダイエットしていてもおすし焼肉ラーメンを
食べて良かったらあなたもダイエットに
成功しそうな気がしませんか？
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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