便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
髪のうねり広がりをおさえるなら！
ダイソーでできる！
最近、ダイソーでこんなもの見つけました！
その名もトリートメントキャップ！
ポップコーンが入ってそうだけど
かぶるだけだから超簡単！
それでいて、コンディショナーが染み込むのよ！
毎日、すすいであげないとカビもこわいけど
使い終わってシャワーでジャージャー洗って
一分で完了！あとは水をはらってあげないと
次の日にかぶると水が垂れてくる。
これからの暑い季節になれば効果も上がるし
乾きやすくなって衛生的！
オススメです！
なんて言っても110円でできるんだから
衛生面が気になる人は毎日変えたっていいし！
とにかく私は毎日、10分使って
髪の毛がさらふわになりましたよ
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
幻のクリームパン（夕張メロン）
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア THE ZERO
カフェBASEブラック無糖
13 水200ml
14 夕飯
ふわシャキ！ミックスサラダ（中）
きざみバジル
トロたく中巻き４貫
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
