便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
ただいま絶賛、執筆中！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
原稿ができてから10ヶ月かかるそうです！
お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
東京の下町、葛飾の菖蒲祭り行ってきました！
とにかくまぶしい！
ろくな写真を撮れない！
菖蒲もあんまり咲いてない！
お祭りなのにお団子屋さんもあいてない！
すごくキレイでしょう？
でも、あんまり咲いてない🌸
結局のところ、あじさいがキレイでした 
明日は ホットヨーグルトなどを夜に食べるのは
ダイエット以外にも効果的！
レコーディングダイエット！
5 起床
昨日の夕飯の残り
コーヒー牛乳
ミックスナッツ
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージアTHE ZERO
13 水200ml
14 夕飯
特製旨塩ドレ！絶品チョレギサラダ
バジルペースト
ほたてのおすし３貫
めかぶ
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 ルイボスティー
就寝
今日の体重 ６４.２kg －３８.８kg
(Max１０３kg) 昨日から０.３kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
今日は病院に通院の日！
チートデイの日！
何でも好きなものを食べて良い日で
チートデイがあると停滞期がこないそうな！
写真は昨日の夕飯（午後２時！）
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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