便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
どんな服にもなじむ「ヌーディーなサンダル」はマスト！
コーデの引き締め役にバックルつきのベルトサンダル
写真のようなバックルのついた
ベルトサンダルは程良い重厚感があり
コーデ全体を引き締めてくれます。
写真のコーデのような無地同士の淡いトーンの
ゆったりしたワンツーコーデの場合
全体の印象がぼやけて見えることがあるのですが
このボリュームのあるサンダルを合わせると
ちょうど良いバランスに仕上がります！
トレンドの「シアー素材」なら垢抜け見え間違いなし
透け感のある「シアー素材」は
今年の一大トレンドのひとつ！
トップスや重ね着用のワンピースなど
さまざまなシアー素材のアイテムが
発売されていますが
実は取り入れやすくてコスパもいい
シューズも狙い目です。
スタイルアップも叶う！大人の厚底サンダル！
カジュアルなデザインなら写真のような
厚底サンダルも今年はオススメ！
ベルトで調節可能なスポーツサンダルなので
履き心地がよく楽ちんです。
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 夕飯
１日分の緑黄色野菜が摂れるサラダボウル！
韓国風巻きすし
ぶりの照り焼き
納豆
麻婆豆腐
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
また食べる時間を変えなきゃ
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
