便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
ただいま絶賛、執筆中！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
原稿ができてから10ヶ月かかるそうです！
お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
大人女性に「ピンクチーク」はNG？
色選びを間違えると老け見えに！
今推したいチークを厳選！
年齢を重ねるごとに
肌のくすみが気になる。
そんなとにはチークが活躍しますが
色選びを間違えると一気に老け見えに！
今回は大人女性のためのチークの選び方！
透明感をアップ＆くすみを払拭するなら「ピンク系」のチークを
大人女性に必要なのは透明感と血色感！
そんなピンクチークでオススメなのはコチラ！
CANMAKE（キャンメイク）
クリームチーク（パールタイプ）
P05 ペールライラック（税込638円）
水、汗、皮脂、こすれに強い
キャンメイクのクリームチーク（パールタイプ）。
高発色で繊細な高輝度パールを配合し
濡れたようなうるっとした
生っぽいツヤのある仕上がりを叶えてくれます。
SHEGLAM（シーグラム）
カラーブルームリキッドブラッシュ:ラブケーキ
（税込880円）
海外通販SHEINで買えるコスメブランド
「SHEGLAM」
全国のドン・キホーテなどでも
購入可能になり話題沸騰中です。
チップタイプで頬に直接トントンするだけなので
チークがうまく使えない人にも安心。
血色感アップ＆くすみを払拭するなら「コーラル、オレンジ系のチークを」
MIMC（エムアイエムシー）
ミネラルスティックチーク
06 ミスティカル
（税込4180円）
肌色を選ばずヘルシーに仕上げる
スティックタイプのクリームチーク。
肌にほんのり色づきピンクゴールドの
繊細な輝きを放つコーラルカラー。
大人のチークは出来れば明るい色を選ぼう！つける位置はどこ？
面長さんは頬骨よりも低め。
丸顔さんは高め。
逆三角形さんは丸く円を描くように。
ベース型さんは頬の中央の位置から
こめかみに向かってななめに入れましょう！
佐治真澄
明日は 何色がNG？質感がマットはダメ？
40代が買ってはいけない老け見えリップの特徴！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 夕飯
いかのおすし３貫
ふわシャキサラダ
トマトとレタスのサラダ
タッカルビ
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
今日の体重 ６４.２kg －３８.８kg
(Max１０３kg) 昨日から－０.６kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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