便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
パールやラメがギラギラするもの
いつまでも女性をひきつける
パールやラメの輝き！
しかし、パールやラメは
毛穴や小じわを悪目立ちさせる傾向にあり
老けて見える傾向がある！
補色補正効果がないもの
40代の女性の多くがくすみが気になりがち。
肌色補正効果がないと
肌のくすみがそのまま見える
リスクが高まります！
自分の肌に馴染まない色味
色黒なのに白っぽく見える化粧下地を使う
色白なのにトーンダウンしてしまう
化粧下地を使うといったように
自分の肌に馴染まない色味を
使うことも老けて見えるリスクが高まります。
40代女性を若々しく見せる化粧下地の選び方とは？
自然にトーンアップして肌のくすみをカバーする下地
程良いツヤを宿した肌になるもの。
肌にツヤがあると潤ってハリがあるように
見せることができ若見えにつながります。
なので程良いツヤ感を出しましょう。
肌状態に合っているもの
乾燥が気になる人は保湿性の高いものを
テカリが気になる人は化粧崩れ防止効果の
高いものをというように
自分の肌に合っているものを！
気になる肌悩みをカモフラージュするもの
毛穴や小じわシミなど気になる肌悩みを
カモフラージュするものを
選びましょう！
毛穴や小じわがひどく気になるときは
凸凹をカバーするものを！
また、シミや肝斑、目の下のクマが
気になるときはイエローやオレンジ、
頬や小鼻などの赤みが気になるときは
グリーン、
血色感を与えたいならピンク、
くすみが気になりがちならラベンダーが
オススメです！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食
きのこうどん
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
ボディグラノーラ35グラム
豆乳グルトに美酢かけたもの
梅干し緑茶
キウイ半分
グレープフルーツ半分
青汁（乳酸菌100億個！）
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 夕飯
おすし３貫
３種のリーフサラダ（大）
バジル＆チーズドレッシング
ぶりの照り焼き
あおさの味噌汁
めかぶ
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
