便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
安室奈美恵さんが老けて見えないのはなぜ？
メイク方法は？
安室奈美恵さんは体型も顔立ちも
若い頃と全然変わってなくて
なぜなんだろうとつい見入ってしまいます
アムラー世代ですから！
昔とイメージが変わらない！
あれだけ歌って踊れて
高いパフォーマンスを維持できるのは
体力も体幹もトレーニングしているから！
若い頃からコツコツやってきた人と
差が出てくるアラフォー！
でも、アラフォーならまだ間に合う！
安室奈美恵さんのメイクには
大人に必要な「白」「黒」「赤」
この３色がちゃんとある！
安室奈美恵さんと言えば眉ブームの
火付け役でしたが
今はとにかく目元！
グラデーションをつけ
アイラインとマスカラで
目元をぱっちりして
「黒」をしっかり効かせています！
唇は若いときのような
ベージュではなく、
赤みの入ったリップで
血色を効かせています！
安室奈美恵さんに近づくために
ぜひ、取り入れて欲しいのが
ベージュ系アイカラーのグラデーション！
見た目が変わると気持ちも変わります！
アムラー世代、がんばって！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食
おかゆ250グラム
味噌汁(豆腐、ネギ)
温泉卵
ハムと小松菜のクリーム煮
牛乳
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
おかゆ250グラム
魚のソテー
ジャガイモの煮物
小松菜の浸し和え
クリームソーダ風ゼリー（こどもの日の特別！）
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 夕飯
おかゆ250グラム
焼肉
酢の物
ごまだれ和え
19 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
