便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
ただいま絶賛、執筆中！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
原稿ができてから10ヶ月かかるそうです！
お楽しみに！
かわいい坊やがおうちで待ってる……。
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
「BMAL1」ってどっかで聞いたことありませんか？
びーまるわんと読みます。
これが多いときは太って
これが少ないときは太りにくい！
ただ、それだけの話なのです！
これが１日の中で最も少ないのが
午後２時！
おやつの時間ですよね？
おやつって太りにくかったんだ
そして、最も多いのが
夜10時以降！
そんな時間に眠れなくてアイス食べてたな。
こっそり。
まだ太ってる頃だけども。
そりゃあ太るわ！
ダダダダイエットに
ふとらないアイスの作り方のってたな。
凍らせたもの！
シャキシャキしてほんのり甘くて美味しいよ！
これからの季節、やってみて！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食
おかゆ250グラム
味噌汁（白菜、ねぎ）
スクランブルエッグ
海苔佃煮
牛乳
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
おかゆ250グラム
白身魚味噌マヨネーズ焼き
茹でサラダ
もも缶
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 水200ml
17 水200ml
18 夕飯
おかゆ250グラム
けんちん汁
ナスの煮浸し
インゲンのごまあえ
19 水200ml
就寝
今日の体重 わからず
(Max１０３kg)
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
最近、NEWTRISHの点数の低さぐあい
ひどいぞ！
まあ、病院食で自由に食べられないんだから
しょうがない！
ゴールデンウィークあけ5/7退院です！
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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