便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便でマイナス１０kgを
叶えるダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.０kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前ざくろです。
材料は３つ！寝る前に飲むとやせる！
「マジックドリンク」の作り方とは？！
ダイエットしたいのに時間がない！
という人に朗報です！
寝る前に飲むだけでダイエット効果が期待できる
まさに魔法のような飲みもの
「マジックドリンク」の作り方をご紹介します！
マジックドリンクとは？！
マジックドリンクというネーミングからして
どんな飲みものなのか
興味がわいてきますが
・ライム
・はちみつ
・シナモン
を、沸騰したお湯に混ぜるだけ！
というシンプルなもの！
え？それだけでいいの？
と思わず疑ってしまいますが
これらを取り入れれば
やせやすい体作りができるのです！
マジックドリンクの作り方！
材料(可能ならオーガニックのものを使って！)
・ライム １個半
・はちみつ 大さじ２
・シナモン 大さじ１
・水 250ml
作り方
1、分量の水を沸騰させる
マジックドリンクの飲み方
マジックドリンクは就寝前だけに限らず
朝に飲んでも効果的！
材料のところで書いた分量でしたら
半量ずつわけてください。
マジックドリンクがダイエットに効く理由とは？！
マジックドリンクを飲んで
本当にやせるの？
という声がありそうなので……
ライム
ライムに多く含まれているクエン酸には
疲労回復効果だけでなく
体内に取り入れられた物質を
効率良くエネルギーへと変えてくれる働きがあり
新陳代謝を活発にしてくれます！
はちみつ
ビタミンやミネラルが豊富で
美肌にも最適ですが
深い睡眠も促してくれます！
良質な睡眠をとることで
成長ホルモンの分泌が活発化して
体脂肪を燃やしてくれる働きがあります！
はちみつは天然の甘味料ですから
寝る前にも安心していただけますね！
シナモン
大きくなった脂肪細胞を小さくしてくれる
働きがあり
消化力も促進させます！
無駄なものを排出するデトックス作用が
あるということですね！
さらに、血糖値の上昇や
脂肪の蓄積をおさえてくれる働きもあります！
もちろん、いくらダイエットに効果的
といっても飲み過ぎには要注意！
甘さが欲しいからと
はちみつを入れすぎてしまっては
デブまっしぐらです！
過度な摂取はひかえましょう。
寝ている時間もムダにしない
「マジックドリンク」ダイエット！
さっそく、今日から始めてみては
いかがでしょう？！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳(すっきりCa鉄)
ミックスナッツ
マルチビタミンサプリメント
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 レモン水
8 朝食 きのこうどん(0.6人前)
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
素材丸ごとグラノーラ脂質ハーフ
豆乳グルトと美酢ざくろ味かけたもの
キウイ半分
グレープフルーツ半分
特茶(ケルセチンゴールド！)250ml＆梅干し
チョコレート効果カカオ72%
ファイアワンデイ微糖ラテ
13 水200ml
14 水200ml
15 ルイボスティー300ml
夕食 具凄！店内酢〆さば太巻🍣
腸活！めかぶ
16 水200ml
17 水200ml
18 水200ml
19 水200ml
就寝
うれしい！
これであなたも最後のダイエット！
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.０kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
