便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便でマイナス１０kgを
叶えるダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.０kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前ざくろと申します！
2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
ただいま絶賛、執筆中！
過去のこと、現在のことは書きました！
今は腸活について書いてます！
原稿ができてから10ヶ月かかるそうです！
出版は2025年！お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前ざくろです。
着圧レギンスダイエット！
スリムウォーク燃焼シェイプレギンスを
履いてみた感想！
ドンキホーテや薬局で手軽に買える！
私はウェルシアで買いました！
２月１５日(木)にシニアで３倍ポイント！
しかも、ウェルシアLINEクーポンで10%引き！
2142円で買えました！
履くと消費カロリーがアップした
という調査結果がある！
テーピングレイアウト構造で
動きに負荷をかけてくれる！
足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa、
の段階圧力設計になっている！
足首から上へ行くほど圧力が低くなる設計で
脚を軽やかに、スッキリと美しく整えます！
で、ウエスト周りを集中シェイプ！
いつもの運動で
効率的にスリム美脚！
for Sports！
さらに、UVカット！吸汗速乾！
ソフトな肌ざわり！
ストレッチ素材！消臭繊維使用！
口コミでは履くときに破れた！
とあるので毎日、慎重に履いてます！
まだ破れることはありません！
サイズはS～Mしかありませんでした。
M～Lもあるけどお店には置いてませんでした。
立体的な作りになっていない、
と口コミではあったのですが
１回履いた後の脱いだ物を見ると
太もも部分が立体的になっています。
履いたから伸びただけかも知れませんが
履き心地は悪くないです。
明日は 驚愕！
ダイエットで運動を続けてもやせない理由が判明！
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳(すっきりCa鉄)
ミックスナッツ
マルチビタミンサプリメント
昨日の夕飯の残り
レモン水
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食 きのこうどん(0.6人前)
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
素材丸ごとグラノーラ脂質ハーフ
豆乳グルトと美酢ざくろ味かけたもの
コーヒー牛乳(ﾏｳﾝﾄﾚｰﾆｱﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
キウイ半分
グレープフルーツ半分
特茶(ケルセチンゴールド！)250ml＆梅干し
チョコレート効果カカオ72%
カフェベース無糖
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 水200ml ルイボスティー200ml
夕食 シャキシャキ食感の海老レタス巻🍣
味噌汁（なめこと豆腐）手作り味噌使用！
腸活！めかぶ
20 水200ml
就寝
今日の体重 －４０.０ｋｇ
昨日から マイナス１.２ｋｇ
体重の最小値 －４０.０ｋｇ
2023年4月に作った手作り味噌を食べました！
１年後に完成なのですが待ちきれずにフライング！
下の写真は１年前のもの↓！
下の写真は昨日のもの↓！
赤味噌になっております！
熟成期間が長いとメラノイジンが増えて
黒っぽくなるんだとか！
（その分、健康成分が増えるらしいです！）
なめこと豆腐と長ねぎの味噌汁を作りました！
今日で体重がマイナス４０.０kgになりました！
ダイエットはとりあえずやめようと思います！
でも、何も変わりません！
むしろ、今までよりキープするのは
難しくなってくるかも知れません！
応援、よろしくお願いします！
今日はチーズケーキとアイス食べるぞー！
これであなたも最後のダイエット！
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで３９.６kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前ざくろと申します！
ダイエットコーチング始めたばかりなので
無料でコーチングします！
その代わりと言っては難ですが
感想をLINEで送ってくれる方のみ！
感想はこのブログにのせます！
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「絶対やせる」とお送りください！
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