便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便でマイナス１０kgを
叶えるダイエットしませんか？
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで３９.６kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
いつもお世話になっております！
蔵前ざくろです。
薬指でダイエットできるって？
ポイントは薬指の爪の生え際。
薬指の爪の生え際には
神経線維が密集しています。
ここを刺激すると血流が良くなり、
ストレスなどで乱れた自律神経の
バランスが整えられるそうです。
自律神経のバランスが良くなると
新陳代謝も上がってきてダイエットに
つながるという理屈だそうです。
薬指ダイエットの方法とは？
赤丸のところを親指と人差し指ではさんで
10～20秒押す！
薬指以外も効きます。
親指 せき、ぜんそく、リウマチなど
人差し指 便秘、食欲不振、胃弱など
中指 耳鳴り、難聴など
薬指 血圧や血糖値アップ、ダイエットなど
小指 肥満、肩こり、腰痛、生理痛など
効果があるといわれています。
本当にやせられる？１週間ためした！
薬指の爪の生え際を押すだけですからね。
とっても簡単です。
１週間で、
体重 0.7kg減る
食事 内容が大きく変化
体重の減りはいまいちです。
それとひきかえにお腹がすかない！
という結果だったそうです。
レコーディングダイエット！
5 起床 コーヒー牛乳(すっきりCa鉄)
ミックスナッツ
マルチビタミンサプリメント
昨日の夕飯の残り
6 水200ml
7 水200ml
8 朝食 きのこうどん(0.6人前)
9 水200ml
10 水200ml
11 水200ml
12 昼食
豆乳おからドーナツ
豆乳グルトと美酢ざくろ味かけたもの
コーヒー牛乳(ﾏｳﾝﾄﾚｰﾆｱﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
キウイ半分
グレープフルーツ半分
特茶(ケルセチンゴールド！)500ml＆梅干し
13 水200ml
14 水200ml
15 水200ml
16 水200ml ルイボスティー200ml
夕食 クリスマスにぎり寿司
オードブル６種
から揚げ
ヤングコーンの肉巻き
お吸い物
腸活！たくあん
腸活！めかぶ
20 水200ml
就寝
これであなたも最後のダイエット！
2021年3月からダイエットを始めて
アラフォーで３９.６kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
腸活アドバイザー資格取得！
