どーだ！

少しはクビレ出来てきた！

マッサージと肋伸ばしに腹筋やってみてます。

左2017/02/14→右2017/01/13

比べるとわかるね。

少しは効果出てるんだとわかって良かった！

引き続き頑張る！

ダイエット2日目

本日のメニュー

クロススクワット

ヒップアップトレ

二の腕トレ

胸筋トレ

開脚ストレッチ

股関節ストレッチ

くびれマッサージ

下半身マッサージ

以上でーす。

内容はあんまり濃いものじゃないけど、苦痛に感じない程度にやってる。

嫌になったら続けられないからね。

因みに、マッサージに使っているオイルはヴェレダのホワイトバーチだよ！

香りが良くて大好き♡

ただ、使うとき出しにくいのが難点🙅

ビンの回りベタベタなるよ😂

もったいないw

そんなこんなで、ちりつも頑張ってやってます！

結果出せたらいいな〜！！

ダイエット日記

9月16日撮影

デブすぎる…

現在

身長→156.5㌢

体重→56㌔

BMI→23

目標

体重→−5㌔の50㌔

頑張りたいと思いますが、なんせ3日坊主気味w

職場のおばちゃんにおしりチェックされるから、今は頑張れてる！

目指すはこんなお尻！

少しでも近づけるように筋トレやらストレッチやら頑張る！！