府中の統合ヒーリング＆フーレセラピーサロン
◆府中【セラピーサロン・純希】
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寒い日が続きますね。
みなさま体調崩されていませんか？
寒い日は、お風呂の温度を上げてしまいがちですが、私だけでしょうか？
４２度～４３度のお湯に浸かるのが好きなのですが、体には４１度が良いと言われていますね。
４１度って寒い感じがするんですよぉ～
それでも、一度は試してみようと先日トライしてみました。
いつものようにお風呂から上がろうとすると、やはり寒いんですよ。
すぐに湯船に入り、首まで浸かりました。
じっくり、じっくり浸かって、恐る恐る上がってみました。
ちょっと寒い気もしたのですが、何だかいつもと違う感じがするのです。
だんだん体がポカポカしてきました。
熱いお風呂に入っていた時は、肩まで浸からず、３分ぐらいだったかな？
４１度の設定だと、ぬるめなのでなかなか出られず、１０分以上は入ることになるので、じっくり温まるのでしょうね。
今では４１度が好きになり、１５分間は浸かると決めています。
その１５分で、足をマッサージするのです。
ツボを刺激したり、経絡に沿って圧をかけたり、足首を反らせたり、回したり・・・。
お風呂から出たあともいつまでも温かいし、体が心地よいのです。
冷え性のかたにはおススメです。
夜もぐっすり眠れそうですよ～＾＾