若返りの食材！！

ナッツ類全般に、
若返りのビタミンと言われる
「ビタミンE」が含まれていますが、その含有量はアーモンドがダントツです

私は成城石井の無塩アーモンドをいつも選んでいます







そして効能は健康面から美容面までたくさん






アーモンドの代表的な栄養素は、ビタミンEで、



ビタミンEは....

活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、
老化のスピードを抑え
さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される栄養素です。




また、アーモンドはオレイン酸も多く含み、アーモンドの脂質の約70％がオレイン酸でできています




健康と美容の為におやつにはアーモンドがオススメです







ジョリボーテ苦楽園
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