体脂肪。

1年ぶりに体脂肪率を計ってみまら

２０％でした

体脂肪率、、、もっともっと、、、若い頃は

標準よりも高めで気になってたけど、、、

筋肉が付いてるからか体重は昔より重くなってるけど、、、

カラダ的に今が自己ベストな感じ

今までに比べると

毎日毎日歩く量も動く量もハンパないからかな

今を維持できるように頑張るぞっ