ブログ記事一覧|たったの一ヶ月で腹筋割れたまま11kg増量した反則的な筋トレ!!
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たったの一ヶ月で腹筋割れたまま11kg増量した反則的な筋トレ!!
身長160cm、体重52kgのミニマムヒョロガリだったのぼくが
1ヶ月で体重63kg体脂肪率12%に急成長した
劇的な肉体改造方法を紹介します!!
新しい知識をドンドン仕入れて
効率的にデカくなりましょう!
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