やっとログインできたら・・・
約6年ぶりの
久しぶりの更新です･･･
こらからは程よく更新していきます
【 基礎代謝を… 】
あげる
３つのポイントを
今日はご紹介します
(^_-)-☆
まずは一つめ
１.噛みごたえのある
食べ物を食べる！
玄米や、硬めの野菜は
食物繊維も多く
口の中で噛んで
体内で消化するまでに
時間がかかります。
その時間が
かかるだけで…
なんと約10％も
カロリー燃焼率が
アップするそうです
２.お茶や水を飲む
水分の摂りすぎは
体重減にも影響しますが
水分不足も
基礎代謝に影響します。
少量をこまめに
飲むように心がけてくださいね
３.時々休む
１時間座りっぱなしで
仕事をしているだけで
脂肪を燃焼する酵素が
“90％”も減少することがあるそうです
定期的に休憩をとって
気分転換しましょう
手軽にできる工夫
ぜひ、実践してみましょう
【 うまくいかない…
】
そういう時って、
「ちょっと
カウンセリング
お休みしとこっかな…」
「体重増えた分
落としてから
カウンセリングに
行こうかな…」
という気持ちが
よぎりやすい… と、
カウンセリングの時に
よくお聞きします
（*^_^*）
そうですよね
(^_^;)
そういう気持ち
分かります
（*^_^*）
そして…
成功する人からも
よくお聞きする言葉が
あるのですが…
それは…
「だから来ました
」
「だって、
一人でやってて
失敗してきたから
」
「先生に会うと、
元気になるから」
という言葉です
（*^_^*）
ありがとうございます
うまくいかない…
そんな時こそ
会いに来てください
（*^_^*）
そんな時に来ると
不思議と翌日から
痩せだす方が多いです
(^_-)-☆
久しぶりだから…
連絡しづらい…
ちょっと勇気がいる
かもしれないけど、
その
勇気を出しての一歩が
明日からのあなたを
変えてくれます
うまくいかない…
諦めそう…
くじけそう…
そんな時こそ
会いに来てくださいね
(^_-)-☆
【
ヤセる裏ワザ
】
『連絡しよう…』
そう思って
はや３週間
暫く間が空いていた方
次のご予約がまだ
未定だった方
『お久しぶりで～す』
『忘れてました～』
『〇〇に予約しま～す
』
と、
0943-32-5765
こちらへお電話を
ん～…、
どうしよう…
と、迷う前にね
(^_-)-☆
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
【４月のお知らせ♪】
《お知らせその１》
研修会出席のため
下記日程の
カウンセリング
及びお店の営業は
4月11日（土）
11：30まで
4月17日（金）
18：30まで
と、
させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。
m(__)m
いつも
ありがとうございます♪
（*^_^*）
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
【☆月歴☆】
●新月
4/19（日）
○満月
5/04（月）
満月や新月の日は
プチ断食を
やってみましょう！
１日３度の
スリプラJでも
酵素断食でもOK！
１ヶ月に１日
もしくは２日間
胃腸を休めることを
おすすめします！
プチ断食のやり方は
お店で聞いて
くださいね～♪
（*^_^*）
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
【唱えてみてね♪】
自分自身に
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
繰り返し唱えて
過去の負の記憶を
クリーニングしましょう♪
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
いつも
最後までお読みくださり
ありがとうございます♪
今日もあなたに
たくさんの素敵なことが
雪崩のように
起きています☆彡
fromくらかず薬店
〒834-0112
八女郡広川町
大字久泉545-1
ダイエットの
カウンセリング
ご予約・変更
お問い合わせは
コチラへ♪
↓↓↓↓↓
TEL：0943(32)5765
【 お酒は上手に…
】
お付き合いしましょう
（*^_^*）
お酒のカロリーは
エンプティカロリー
といって
消費しやすい
カロリーです
でもよく
「お酒で太る～」と
言われますよね
それは、
アルコールは
中性脂肪の合成を
促しますので、
お酒を飲みながら
食事をすると
脂肪が
増えやすいんです
(^_^;)
しかもアルコールは
強い利尿作用があるので
体は防衛反応を起こし
水を溜め込もうとするので
当然むくみも起きます
すると体重も
落ちにくくなります
それからお酒を
飲まれる方で
気をつけたいのが
“脂肪肝”
ですね。
脂肪肝の原因は
“食事”です。
油はアルコールに
溶けますので、
唐揚げとビール
餃子にビール
チーズにワイン
肝臓に
じゃんじゃん脂肪が
もれなくついてきます
(￣▽￣;)
ですので、
お酒を飲まれる方は、
必ずヨイカットを
お飲みください
長い時間、
お酒を飲まれる方は
１時間ごとに２カプセル
お飲みください
（*^_^*）
また、普段お酒は
飲まないのだけど、
飲まざるを得ない人も、
必ずお飲みください！
普段、
飲まない方のほうが
肝臓の負担は
大きくなります
(^_^;)
肝臓は大事です
お酒を飲む時は
ヨイカットで
アルコールをカット
＆肝臓をしっかり
ケアしましょうね
(*^^)v
それでは
よい週末を…
【
ヤセる裏ワザ
】
『週末になると…』
便通が乱れる方が
多いですね
(^_^;)
女性の３人に１人
２人に１人は
便秘でお悩みだと
言われています。
週末ですので
“ベントリン”で
便通をスッキリさせて
おいてください
（*^_^*）
あ、
外食前には
“ベリカット”を
お忘れなく
(^_-)-☆
【４月のお知らせ♪】
《お知らせその１》
研修会出席のため
下記日程の
カウンセリング
及びお店の営業は
4月9日（木）
19：00まで
4月11日（土）
11：30まで
4月17日（金）
18：30まで
と、
させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。
m(__)m
いつも
ありがとうございます♪
（*^_^*）
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
【☆月歴☆】
○満月
4/04（土）
●新月
4/19（日）
満月や新月の日は
プチ断食を
やってみましょう！
１日３度の
スリプラJでも
酵素断食でもOK！
１ヶ月に１日
もしくは２日間
胃腸を休めることを
おすすめします！
プチ断食のやり方は
お店で聞いて
くださいね～♪
（*^_^*）
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
【唱えてみてね♪】
自分自身に
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
繰り返し唱えて
過去の負の記憶を
クリーニングしましょう♪
.:*:☆。.:*.:*:・'゜☆.:
いつも
最後までお読みくださり
ありがとうございます♪
今日もあなたに
たくさんの素敵なことが
雪崩のように
起きています☆彡
fromくらかず薬店
〒834-0112
八女郡広川町
大字久泉545-1
ダイエットの
カウンセリング
ご予約・変更
お問い合わせは
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TEL：0943(32)5765