先日、世界選手権を終えたばかりのryo＿fitness こと、遼くんと、旦那の悠人と合トレしました💖💖💖💖
遼くんは、今年jbbfのフィジークに挑戦して、オールジャパンで2位になり、まさかの世界までいってしまい、しかも4位を取ってくる、ぶっ飛んだすごいお方です。
わたし、このオールジャパンの応援に大阪まで１人でいったんだよ〜〜w
だから応援も１人で２人の名前叫んでたwwメンタル強め系女子🤷🏾♀️
この２人は専門学校のころからの友達で、優奈も悠人と付き合ったばっかくらいだったんだけど、遼くんと3人で焼肉食べいったりしたなあ🤣
この時は、２人とも大会とかまだ出てなかったね🍻✨
肩がすごいので、わたしは彼のことを、
遼くん、またの名を
肩のお方
と
呼んでいます
ということで、肩トレでした
２人ともトレーナーなので、それぞれの知識を教えてもらってとても勉強になりました🙋
重量ばっかり重要視しないで、狙った筋肉に常に力が入ってることを意識しながら、トレーニングすることが大事だとあらためて感じたよ！
プレス系は全然追いつかないけど
レイズ系は２人と同じダンベルでやったw３セット目になってくるとrep数が一気に減っちゃったけど🤣
反響を、呼んだ写真
幅が同じくらいとのことでコメントいただきましたが、確実に純粋にほぼ筋量だけでこの肩幅なんです彼は
わたしは脂肪が乗ってるのです
なのでケタ違いに私が小さかったです🙋🌈
そんでランチはchurrascoへ！！
この日はトゥッカーノ
※汚くて大きな私の笑い声がはいってます
ちょっとした
サプライズしたよ🦄
楽しかったなあ😍
私も悠人も遼くんを追いつけるように頑張るよ〜〜🏅💜㊗️
ではまた！
instagram