ダイエット2週間目

週に3回 筋トレ20分ランニング40分

このメニューをやっていたので、少しは体重落ちたかなぁと測ってみたところ…

変化なし！

🤔💭

脂肪燃焼が良くなるためにやってるランニング前の筋トレで筋肉ついて体重自体に変化がなかったりするんですかね…

まぁまだ2週間目なので長い目で見て継続1番でやって行きます( ´ ▽ ` )