あっという間に2023年。
冬に入ってから我が家にはウイルスが侵入し続けており、、なんという落ち着かない日々。
それでも何とか元気でいなきゃ！と、
先月は"リセットチャレンジ"と称して5日間朝晩のトレーニングをしてみました(°▽°)/
それも…一人ではできない(やらない)私なので、
朝はスタジオで♪夜はzoomで♪
30分〜45分のトレーニングを！
内容は、私が20代の頃から舞台前やレッスンでやってきたウォーミングアップと基礎トレーニング。
これが自分にはとても合っていて。
でも自分以外にも、ダンスは踊らなくとも運動したい！という皆さんに試してもらいたい気持ちがあったので、今回初めましての方からいつもレッスン来てくれている方まで…朝も夜も皆さんと体を動かせて何とも有意義で体も整った一週間となりました☆
今回私自身が自分の体で一番変化を感じた部分は…
腸！でした(ﾟ∀ﾟ)まさに腸が動いてる！
超動いてる！！∑(ﾟДﾟ)
とにかく毎日元気に過ごせました。
しかし…このチャレンジを終えた途端に腸があれ…？という状態に。なので…そんなに違うものか！？
このままではダメだ！
ということで、定期的に続けることに！！
何より嬉しいのが、そんな私と一緒にこのトレーニングを続けてくださる方々がいてくれること！
一人ではできないグータラな私にとって大変有り難いことですT^T❤︎
40代に入ってからあれこれとこうやって不調が出てくるのね…と感じていた私、日々元気に！楽しむために！朝のトレーニングでシャキッと♪夜のトレーニングでしっかり睡眠♪を習慣にしたいと思います)^o^(
久しぶりに嬉しいつぶやきができましたが…
まぁ日々はあっという間に過ぎていく。。
ゆっくりつぶやく時間が…
なかなか無いっ！
(見事な言い訳だー！)
ダンスを踊らなくとも基礎トレーニングは体幹も鍛えられてとても良い♪
日々固まる体…やっぱりストレッチでじっくりほぐしたい♪
皆さん、ポーズバッチリ！
小さなボクもところどころ参加してくれるよ♪
娘と二人でチャレンジした日♪