購入しましたバランスボール。
借りていたボールを返却し
なくなった生活を１週間ほどして
やっぱり欲しいとネットでポチ。
こんにちは
キッチンから暮らしを整えるライフオーガナイザー®︎
あさおか まみです
家には、ずいぶん前に頂いた
バランスボールがあったのですが
私にはサイズが合ってなかったので
息子がゴロゴロする程度。
自分に合うものを使うと
全然違うんだと知り
借りていた期間は
デスクワークに朝活にと
活用していました。
きっかけはこの方
バランスボールで産後ケアと体力メンテナンス 野村里枝子（りゃーこ）さん
そして始めたきっかけとなった企画
無くなってみて、やっぱり使いたい
という思いになり購入しました。
私なりの基準をまとめてみました。
借りていたのは５５cmサイズ。
もう少し大きい方が
パソコン作業には楽そうと思い
購入したのは６５cmサイズ。
空気量で調整できますしね。
私の身長は１６５cm。
見た目はもっと小さく見られますが。
机の下には、挟まるサイズ。
固定できて、これはこれでヨシ。
また、大きめのボールで
弾力があるのが
フィットしやすいように感じます。
目に入りにくい色で選択。
好きな色（ブルー）で気持ちを上げる
という考え方もできますが
常時あることを考えて
インテリア性を重視し
パールカラーにしました。
邪魔にならない色。
実際はホワイトというより
アイボリー色。
真っ白好きには
気になるかもしれませんが
私は満足。
自宅でのデスクワークが多いのですが
バランスボールに座って作業すると
腰への負担が少なかったことがわかりました。
これは、やめてわかったこと。
ここ最近、夜に腰が痛いな〜と
思うことが増えてました。
そして、グループでの朝活は
週に２回ほどですが
一人でも気軽にボールに
乗れることにも気づきました。
純粋に弾むのは楽しいし。
上に乗って転がったり
仰向けになって伸びたり。
今は、ゴムの匂いが気になりますが
きっと和らいで行くと思います。
ボールはトレーナーさん推薦の
ギムニクのもの。
1000円ちょっとでも売っているので
かなり高価な気がしますが
良さがわかったので
買うことができました。
そして・・・
腹筋使っているのも感じます。
これは、お腹周りに効果あると思います
ただ、これもその人に合うかどうか。
ちょうど、オーガナイザー®︎平沢あかねちゃんも
バランスボールネタをブログに書いてました
そうそう、空気を入れるのも運動。
小さいお子さんが居ると
ボールが危なくて使えない
なんて声もありました。
私は、楽しく取り入れやすい
手軽な運動が見つけられてウキウキです
10月31日（火）に
名古屋市東区の料理教室
CHIE'S KITCHENにて
今年こそ！年末をゆっくり過ごすための
大掃除計画づくりワークショップ
を開催します。
詳細はCHIE'S KITCHENホームページClick☆
忙しい時に役立つ簡単料理を
CHIE'S KITCHENスタッフよっちゃん
が教えてくれま〜す
11月10日（金）に長久手市内でも
大掃除計画ワークショップを開催予定です。
来週中には、お知らせできると思います。
お待ちくださいませ。
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