朝→納豆ご飯、味噌炒め、サラダ、ハチミツきなこバナナヨーグルト
昼→さつまいも、馬肉、味噌炒め、キャベツ炒め
間食→ハンバーガー半分、めかぶスープ、こんにゃくゼリー、オートミールオムライス、アイス
夜→ハヤシライス沢山、パン
今日は過食なし❌
偉い💮
ご飯でお腹満たせたのも偉い
少し進化したかな？
今日は昨日沢山食べても自暴自棄にならずに済んだ
体重がどうであれその日を生きるのに必死🤣
運動もそこまでしてないのでこの調子で行きたい🥺
朝→納豆ご飯、味噌炒め、サラダ、ハチミツきなこバナナヨーグルト
昼→さつまいも、馬肉、味噌炒め、キャベツ炒め
間食→ハンバーガー半分、めかぶスープ、こんにゃくゼリー、オートミールオムライス、アイス
夜→ハヤシライス沢山、パン
今日は過食なし❌
偉い💮
ご飯でお腹満たせたのも偉い
少し進化したかな？
今日は昨日沢山食べても自暴自棄にならずに済んだ
体重がどうであれその日を生きるのに必死🤣
運動もそこまでしてないのでこの調子で行きたい🥺