イージーファイバーを今年に入ってから飲み始めて、
食物繊維を毎日摂るようにしてる。
王道だけど、このふたつを試したところ。
両方とも、味がしないし、
手軽になんでも使えるから、
習慣化しやすかった。
毎日酵素を飲むから、
それに溶かして飲んでる。
食物繊維飲んでるから、
もっとお腹に良いもの食べたくて、
納豆食べるようになったりしてる
一つの種類のものをずっと摂るより、
いろんなものを摂り続けた方が
多様な菌が腸内で増えるときいたから、
これからも色々試していきたいな。
お腹が整うと、
調子が悪い時に「いま自分が調子が悪い状態だ」と気づきやすくなる。
快適な状態がだんだん普通になって、
大変な時は体に無理させてるなと、思えるようになる。
微々たる変化だし、
正直それも毎日思えるわけじゃないけど、
前向きな変化があるのは
嬉しいこと。