す
錆びないカラダよく聞く言葉ですね。
人間の体は酸素を利用してエネルギーを作りだしています
酸素を利用する人間は、
同時に活性酸素に付いてまわられてしまいます(酸化された酸素)。
活性酸素は細胞を傷つけ、
老化、
がん、
生活習慣病
シワ、しみ
をもたらします。
ストレス、
タバコ、
飲酒、
紫外線など も活性酸素が生じますね～。
ある程度は予防できますけど、でも完全には無理。
酸素によるダメージはどうしても仕方がないところはあります。
地球上で生きていると、紫外線は浴びますし
夏は抗酸化が叫ばれやすい季節ですが(例年)
私の実行している抗酸化を紹介。
※抗酸化とは体の中の酸化を抑えること
活性酸素は体内にためない方がいいのです。
抗酸化には、ビタミンC等イロイロありますが、
フェンネルティーがお手軽でおすすめです
スパイスの香りがなんとも言えないです。
私は、
ヤフーに出展されている
茶の術-ハーブガーデンショップ
で購入しています。
最初は個包装で注文していたのですが
毎日～１リットルは飲んでしまうので
毎朝急須でいれるスタイルにしました。
因みに
フェンネルは
消化を助ける作用があります、
悪玉菌を退治する抗酸化作用
もあるそうで、うちの高脂血症で悩んでいる、両親も飲んでいます。
どの程度いい効果があるのかな？
効果云々より、抗酸化作用はカラダに嬉しいので
試してみてください