食べ過ぎ注意報 及び 体重増加警報が出ていたので
昨日のお弁当はスープ＆サラダにしたんだけど。。。
↓
https://ameblo.jp/kupulauhawaii/entry-12445410189.html
あけてみたらスープがちょっと漏れていた。
教訓、スープはスープジャーで持ってきましょう。
気を取り直して、今日はサラダランチ。
夜までもたないだろうから、2つ。
一つは葉っぱの上に茹で卵。
もう一つは葉っぱの上にちょこっとお肉とお豆腐。
前に ”卵の最速調理法” を載せたけど
↓
https://ameblo.jp/kupulauhawaii/entry-12099804370.html?frm=theme
↑この温泉卵をひっくり返してさらに
15秒くらいチンすると中まで火が通ります。
トロっとした半熟が好きだけどお弁当には不向き。
中まで茹だっている方が消化が遅くて
腹持ちも良いから職場ではその方が◎。
いずれにしてもこの作り方だと茹で卵が
一分以内に出来るから忙しい朝に使えるテク。
タンパク質も大事だから、お豆腐とお肉も。
。。。ってたまたま冷蔵庫にあっただけなんだけと。笑
植物性タンパク質のヘンプシードもトッピングに
乗せました〜。
そしてそして、このサラダの容器がちょうど２つ入る
ランチバッグ。
優秀！100均バンザイっ！
缶ジュース（缶ビール？）がちょうど6個入るらしい。
かさばるけど中身はサラダだから軽いの。
サラダのお供はお土産でもらった即席スープ。
密かにランチ時間が楽しみ。ふふ。
年末から（もっと前かも？）来客が途切れず
”○○ちゃんが帰ったら” とか
”ｘｘさんが帰ったらダイエット” とか思ってたけど
そんなタイミングがなかなか見つからないし
ちょっと来客が途切れても何かイベントがあったりして。。
なので来客やイベントがあってもデブデブにならない
燃やす身体作りを目指しますっっっ！！
それと、それと。。。
ブログのランキングはあまり気にしていないんだけど
久しぶりに見たらアロハストリートは7位に入ってるし
アメブロの方も上がってたりして、そんな数字を見ると
励みになるので、ありがとうごじゃります。
今日も808Center 3階、クプラウで
お待ちしています！！
...with aloha…
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