今日は祝日ですが、出勤の当番です。
連休は二日くらいで出勤するくらいの方が、体がなまらなくていいかもしれないですね。
皆さんは何か習慣にしていることはありますか？
私は、ウォーキングやストレッチが習慣になるといいなと思っているのですが、なかなか。
朝早く起きても、ネットをしたり本を読んだり、外になかなか出ないですね。
軽く走れたらと思っているのですが。
歳をとったせいか、それとも運動（強めの）不足のせいか、お尻の筋肉から落ちてきますね。
ジャンプしたり、ダッシュするのが大事なんでしょうね。
これからちょっと散歩＆ジョギングに行ってきます！
目を覚ましてきます。
そのあとで、聖書を読みたいと思います
