モヤッとかイラッとすると
イケナイコト
って頭が認識してて
それ自体を味わうことをしませんでした
あ〜ダメダメ、イラッとしちゃ
あ〜なんかモヤモヤするけど…
気のせいということで…
と、感情に蓋して蓋して
自分を奥底にしまい込みすぎてた結果
自分は何を感じ
何を求め
何が好きなのかすら分からない状態に
今はイラッとやモヤッとも
全部ひっくるめて味わい尽くしてます
そのモヤッとやイラッとを
あからさまに出して
人に迷惑をかけるとかではなく
まず、自分がどういう心の状態にあるのか
気付くようにしてます
モヤッとしてるなー
イラッとしてるなー
次に
どこにモヤッとやイラッとをしてるかを
自分の中で考えます
私の場合…
イラッとかモヤッっとしてる中で
頭だけでこねくり回すと
何がなんだか分からなくなりますので
ノートに書くなり
原因を探るわけです
自分はこういうことが苦手だとか
嫌いなんだ…とか
何にそんなにイラッとしたのか？と思う時も
たまにありますけどね
自分探しは
ドンドン深掘りされていっております
行き着く先はどんなんなんでしょうね