こんにちは
クオケアの野村です。
だんだんと、肌寒い季節になりましたね
ヨガって、色んな種類がありますよね！
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ…etc
色んな種類の中から、自分に合ったヨガ、好きなヨガを見つけられるってスゴイですよねー
体の硬い私は、ヨガのポーズが思うように出来ず…以前、レッスンについていけない事がありました
ピラティスはその点、柔軟性は関係ないので、体の硬い方でも安心して行えます
ピラティスはその点、柔軟性は関係ないので、体の硬い方でも安心して行えます私が出会った子宮美人ヨガは、他のヨガに比べると、そんなにキツくないヨガです。目指すところは、骨盤のゆがみを解消して、しなやかな子宮を作ること
レッスンの中で、骨盤底筋にフォーカスをあてていきまふ！内臓を支える骨盤底筋、どの年代の女性にとっても、どのライフイベントにとっても、大切です
骨盤底筋は締めるばっかりではダメなのです
ゆるめる、しめる、リラックス〜の三拍子でれを進めていきます
今のところ、子宮美人ヨガをグループレッスンとしてレッスンを行なっているのは、あまり無いと思います。
昼と夜クラスがあります
是非気になる方は、体験レッスンよりお待ちしてます
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